건선의 한방 치료와 생활 습관

건선의 한방 치료와 생활습관

건선의 치료는 급한 불을 끄는 것처럼 스테로이드제를 사용하거나 자외선 치료를 하는 등의 일시적 치료만으로는 부작용만을 초래할 수 있으므로 체질과 증상에 따라 오장육부의 균형과 허실을 바로잡아 몸으로부터 피부에 나쁜 영향이 미치는 것을 고쳐나가는 근본적인 대책이 필요합니다. 각 체질별 약점을 다스려 건강의 균형을 잡아주고 피부의 관리를 꾸준히 해준다면 건선의 치료는 가능합니다.

건선의 한방치료

1. 한약요법

체질과 증상에 따른 처방으로 신진대사를 바로잡고 기혈순환을 원활히 해주며 체내의 독소를 배출시켜 건선을 치료합니다.

2. 배독요법

내부장기의 이상과 열독 등으로 인한 피부내 독소를 다양한 한방요법을 통해 체외로 배출시킵니다.

3. 침술요법

침술로 경혈에 직접적인 자극을 가하여 기혈순환을 원활하게 하고 독소의 배출을 돕습니다.

4. 뜸 / 부항요법

체내의 기혈순환을 돕고 기운을 북돋아주며 체내 독소를 배출시킵니다.

5. 식이요법 / 생활요법 지도

건선 치료에 도움을 주는 섭생과 생활법을 지도하여 치료의 효율성을 높입니다.

건선예방을 위한 생활수칙

1.술과 담배는 삼간다.

2.규칙적인 생활과 충분한 휴식으로 과로, 스트레스에서 벗어나도록 한다.

3.육류보다는 불포화지방산이 다량 함유된 생선류를 섭취하는 편이 좋다.

4.염증을 일으킬 수 있는 질환은 건선을 악화시킬 수 있음을 유념한다.

5.보습제를 사용하여 피부상태가 건조해지지 않도록 한다.

6.적당한 운동을 규칙적으로 한다.

7.가렵다고 피부를 마구 긁거나 각질을 떼어내면 흉터가 남을 수 있다는 점을 유의한다.

8.하루 20~30분 일광욕을 한다.

9.상처는 건선을 유발할 수 있으므로 가벼운 상처라도 조속히 치료한다.

10.자극성 화장품의 사용을 금한다.

건선환자가 지켜야 할 식습관

1. 매 식사시 적어도 200g이상의 녹황색 야채를 된장이나 고추장에 찍어서 먹거나 녹즙을 해서 먹도록 합니다. 흰쌀이나 흰밀가루 보다 현미나 통밀 호밀 콩 등의 잡곡이 특히 좋으며 야채와 과일 곡물의 풍부한 영양소와 항산화제 들은 인체의 면역기능을 강화하고 건선의 치유에 많은 도움이 됩니다.

2. 술과 담배는 인체의 면역기능을 약화시키는 주범으로 건선에는 특히 나쁘기 때문에 건선 의 빠른 치유를 위해서는 술과 담배를 반드시 끊어야 합니다.

3. 실제로 많은 건선환자들은 육체적인 과로와 정신적인 스트레스가 심할 때 건선이 악화되는 것을 많이 경험할 수 있습니다.

4. 아스피린, 진통제, 항생제, 감기약 등은 너무 과용하지 않는 것이 좋으며 인삼, 홍삼, 녹용, 사슴 피, 뱀, 옻닭 등의 동양에서 자양강장제로 여겨지는 식품들 또한 자신에게 맞는지 부터 확인을 해야 할 것입니다. 너무 맵고 자극적인 음식물(카레, 고추, 마늘)들과 우유, 치즈, 커피, 청량음료, 인스턴트 음식, 음식물에 첨가되는 색소, 방부제, 인공감미료 등과 육류와 생선류는 과하게 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.

5. 규칙적인 생활과 운동은 몸의 장부를 건강하게 하기에 건선의 발병을 막아줍니다.

6. 대부분의 건선은 봄과 여름철에 증상이 호전되었다가 가을 겨울에 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 햇볕을 쬐는 것은 피부에 건선의 증상을 막는 작용을 합니다.

건선은 치료가 가능합니다. 그 근본적인 원인을 알아 접근하는 것이 재발도 막고 치료 효과를 높이는 가장 좋은 방법일 것입니다.